Restart Zad
Kompletní 8týdenní program proti bolestem zad — bez léků, doma, ve vlastním tempu.
Program je pro vás pokud:
Co se v programu naučíte:
Správné držení těla
Naučíte se, jak správně sedět, stát a chodit tak, aby vaše záda zvládla i dlouhý den u počítače.
Cílené cviky
30+ HD video lekcí s detailní instruktáží pohybů, které posílí hluboké svaly a uvolní napětí.
Dechové vzorce
Diafragmatické dýchání jako základní stavební prvek dlouhodobé úlevy a regenerace.
Denní rituály
Krátké 5–15minutové rutiny, které snadno zařadíte do dne a uděláte z nich návyk na celý život.
Program obsahuje:
Jak program používat:
Zhlédněte úvod
Projděte si úvodní lekce a diagnostiku.
Cvičte pravidelně
Věnujte cvičení 15 minut denně.
Sledujte pokrok
Zaznamenávejte své zlepšení.
Co získáte:
Co říkají absolventi kurzu
Po 3 měsících cvičení jsem konečně bez bolesti zad. Konečně se mohu věnovat tomu, co mám ráda — zahradě a turistice.
Pavla mi otevřela oči — bolesti zad nejsou osud. Stačí jen poctivá práce 15 minut denně a po pár týdnech to opravdu zmizí.
Skvělé video lekce, srozumitelně vysvětlené. I jako úplný začátečník jsem se chytla a po měsíci cítím obrovský rozdíl.
Časté dotazy
Restart Zad
Přidejte se k tisícům spokojených klientů, kteří se zbavili bolesti.