Kompletní 8týdenní program proti bolestem zad — bez léků, doma, ve vlastním tempu.

Naučíte se, jak správně sedět, stát a chodit tak, aby vaše záda zvládla i dlouhý den u počítače.
30+ HD video lekcí s detailní instruktáží pohybů, které posílí hluboké svaly a uvolní napětí.
Diafragmatické dýchání jako základní stavební prvek dlouhodobé úlevy a regenerace.
Krátké 5–15minutové rutiny, které snadno zařadíte do dne a uděláte z nich návyk na celý život.
Projděte si úvodní lekce a diagnostiku.
Věnujte cvičení 15 minut denně.
Zaznamenávejte své zlepšení.

Po 3 měsících cvičení jsem konečně bez bolesti zad. Konečně se mohu věnovat tomu, co mám ráda — zahradě a turistice.
Pavla mi otevřela oči — bolesti zad nejsou osud. Stačí jen poctivá práce 15 minut denně a po pár týdnech to opravdu zmizí.
Skvělé video lekce, srozumitelně vysvětlené. I jako úplný začátečník jsem se chytla a po měsíci cítím obrovský rozdíl.
Přidejte se k tisícům spokojených klientů, kteří se zbavili bolesti.