Samoléčba Kolen
Zbavte se konečně bolesti kolen a hýbejte se jako dřív. Je čas dopřát kolenům cílenou péči, která opravdu pomůže.
Program je pro vás pokud:
Co se v programu naučíte:
Zjištění příčiny bolesti
Provedeme pohybové testy, kterými zjistíme přesnou příčinu vaší bolesti. Nesoustředíme se jen na kloub samotný, ale na všechny související části těla – postoj, chůzi, postavení kyčlí a stav svalů.
Konkrétní plán protahování a cviků
Dostanete cílené cviky zaměřené na příčinu vaší bolesti. Budeme uvolňovat napětí a posilovat správné svaly.
Správný postoj, chůze a sezení
Naučíte se, jak úzce spolu souvisí držení těla a zdraví kolen. Zjistíte, co všechno se často dělá špatně.
Správný způsob pohybu a sportu
Naučíte se hýbat správně, aby vás sport nebolel a mohli jste ho dělat bez omezení.
Automasáž kolene a nohou
Rychlý způsob, jak se zbavit napětí svalů, které vytváří tlak na kolena.
Psychosomatika kolen
Propojíme zdraví kolen s psychikou a získáte rady na další kroky.
Péče o kolena
Praktické tipy, čím kolena mazat, kdy chladit a kdy zahřívat.
Vliv výživy na zdraví kolen
Jak má jídlo dopad na kolena a čemu se vyhnout.
Léčba vbočených palců
Bonusová lekce věnovaná haluxům, které úzce souvisí se zdravím kolen.
Program obsahuje:
Jak program používat:
Zhlédněte úvod
Projděte si úvodní lekce a diagnostiku.
Cvičte pravidelně
Věnujte cvičení 15 minut denně.
Sledujte pokrok
Zaznamenávejte své zlepšení.
Co získáte:
Co říkají absolventi kurzu
Pavla mi vysvětlila, jaký vliv má chůze a sezení. Díky jejímu přístupu jsem pocítil výraznou úlevu od bolesti.
Pavla je skvělá empatická profesionálka. Pomohla mi zbavit se bolesti zad a znovu jsem objevil lásku ke sportu.
Pavla mi pomohla odstranit potíže s držením těla. Vždy vysvětlí, proč něco dělat a jaký to má přínos.
Díky ní jsem dostal chuť se aktivně hýbat, přestaly mě bolet záda i bolesti hlavy.
Pavla je nejlepší fyzioterapeutka, kterou jsem kdy potkal. Řeší příčinu, ne jen důsledky.
Časté dotazy
Samoléčba Kolen
Přidejte se k tisícům spokojených klientů, kteří se zbavili bolesti.